Negatief denken & depressie

Beschrijving van de dienst

Iedereen voelt zich wel eens somber, maar als negatieve gedachten de overhand nemen en je levensvreugde vertroebelen, is het tijd om hulp te zoeken. In deze sessies leer je hoe negatieve denkpatronen ontstaan, hoe je ze kunt herkennen en wat je kunt doen om ze te doorbreken. We werken met zachte maar doeltreffende technieken uit NLP, mindfulness en positieve psychologie. Je leert gedachten te observeren zonder erin meegezogen te worden, emoties te reguleren en stap voor stap weer licht en betekenis te brengen in je leven. Deze begeleiding is geschikt voor wie last heeft van terugkerende neerslachtigheid, een negatieve zelfperceptie of het gevoel heeft vast te zitten.