Mindfulness coaching

Beschrijving van de dienst

Mindfulness helpt je om bewust in het hier en nu te leven en met meer rust en focus door het leven te gaan. Tijdens deze sessies leer je: Bewust te reageren in plaats van impulsief te handelen. Stress en spanning los te laten door ademhalingstechnieken en meditatie. Je aandacht te trainen en afleidingen te verminderen. Met zelfcompassie om te gaan met moeilijke situaties. Mindfulness coaching is geschikt voor iedereen die meer balans, focus en kalmte wil ervaren in zijn of haar leven. We verkennen samen hoe je mindfulness in je dagelijkse routine kunt integreren en hoe je veerkracht opbouwt in stressvolle situaties. Je krijgt praktische oefeningen die je helpen om met meer aandacht en acceptatie in het leven te staan, zodat je beter kunt omgaan met uitdagingen.