Emotie- en gedachtenbeheer

Beschrijving van de dienst

Gedachten en emoties kunnen soms overweldigend zijn en een grote invloed hebben op je welzijn. Deze coaching helpt je om: Negatieve gedachten en piekeren te herkennen en te doorbreken. Emotionele reacties beter te begrijpen en op een gezonde manier te reguleren. Je veerkracht en emotionele stabiliteit te vergroten, zodat je beter bestand bent tegen stressvolle situaties. Bewust keuzes te maken in hoe je reageert, in plaats van automatisch te handelen vanuit oude patronen. Door middel van diepgaande gesprekken en praktische oefeningen leer je hoe je emotionele reacties beter beheerst en hoe je je gedachten in een positievere richting stuurt. We gaan samen op zoek naar de onderliggende patronen die jouw emotionele reacties beïnvloeden en werken aan effectieve manieren om met uitdagingen om te gaan.