Zoekresultaten

Heb je een unieke hulpvraag? Samen bekijken we wat jij nodig hebt. Coaching zonder hokjesdenken. Niet zeker of je vraag ergens tussen staat? Geen zorgen! Coaching op maat Coaching op jouw maat Herken je je niet volledig in de diensten die ik aanbied? Geen probleem. Samen bekijken we waar jij mee zit en wat je nodig hebt. Geen standaardformule, maar op maat van jouw verhaal en tempo. Dit is ook de ideale ingang als je graag gewoon even contact opneemt met een vraag of bezorgdheid. Je krijgt: Volledige aandacht voor jouw unieke situatie Flexibele aanpak op jouw ritme Een vertrouwenspersoon die met je meedenkt, zonder oordeel Voor wie? Iedereen met een specifieke, complexe of persoonlijke hulpvraag. Online beschikbaar Coaching op maat 1 uur • € 80

Ontdek de kracht van NLP bij Klarvida coaching. Leer hoe je je gedachten en gedrag kunt sturen voor meer zelfvertrouwen, groei en succes. Transformeer je mindset vandaag! WAT IS NLP? NLP of Neuro Linguïstisch Programmeren helpt je gedachten, gevoelens en gedrag te begrijpen en te veranderen. Als gecertificeerde coach leer ik je communicatie te verbeteren, negatieve patronen te doorbreken en je doelen te bereiken. Samen werken we aan je welzijn en potentieel. ZELFVERTROUWEN NLP -technieken helpen je beperkende overtuigingen los te laten en een sterker zelfbeeld op te bouwen. Door positieve zelfspraak en visualisatie leer je je capaciteiten waarderen en mentale blokkades overwinnen. Dit vergroot je zelfvertrouwen , zodat je met meer zekerheid en minder stress uitdagingen aangaat en je doelen bereikt. COMMUNICATIE NLP biedt praktische tools om je communicatievaardigheden te versterken. Het helpt je beter te luisteren, duidelijker te communiceren en misverstanden te voorkomen. Daarnaast vergroot NLP je overtuigingskracht door inzicht te geven in andermans motivaties. Of je nu wilt overtuigen of conflicten oplossen, NLP maakt het eenvoudiger en effectiever. STRESSMANAGEMENT Met NLP leer je stress te verminderen, een positieve mindset te ontwikkelen en beter om te gaan met uitdagingen. Je doorbreekt oude patronen, creëert ondersteunende gewoonten en vergroot je veerkracht en welzijn. Ook versterkt NLP je zelfbewustzijn, zodat je effectiever reageert in verschillende situaties. DOELEN STELLEN Het stellen van doelen geeft richting, focus en motivatie in je leven. Met de juiste technieken kun je obstakels overwinnen en succes behalen. NLP helpt je om duidelijkheid te creëren en je volledige potentieel te benutten. Begin vandaag en zet de eerste stap naar een vervullend en succesvol leven. NLP Coaching: Doorbreek patronen, bereik je doelen Bij Klarvida ontdek je hoe NLP-technieken je helpen beperkende overtuigingen los te laten, effectiever te communiceren en je doelen te bereiken. Je leert je onderbewuste kracht in te zetten, gedragspatronen te doorbreken en meer grip te krijgen op je gedachten en emoties. NLP is ideaal voor wie persoonlijk of professioneel wil groeien, zichzelf beter wil begrijpen en gewoontes wil doorbreken. Boek nu je gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe je met meer zelfvertrouwen, helderheid en grip op je gedachten en emoties door het leven gaat.

Bereik wat écht telt. Ontdek hoe NLP je helpt om helder je doelen te stellen, belemmeringen te doorbreken en met focus vooruit te gaan. Doelen stellen - NLP Coaching Doelen stellen - NLP coaching Heb je het gevoel dat je telkens vastloopt op dezelfde plek? Lijkt het alsof je dromen net buiten handbereik blijven? Dan is deze sessie iets voor jou. Met behulp van NLP-technieken (Neuro-Linguïstisch Programmeren) help ik je om helderheid te krijgen in wat je écht wil, en wat je vandaag nog tegenhoudt. Vaak zijn het niet de omstandigheden die ons saboteren, maar innerlijke overtuigingen en onbewuste patronen. Je gaat naar huis met: Een kristalhelder doel (of doelen) Een concreet actieplan dat past bij jouw leven Een nieuwe, krachtige mindset Tools om obstakels te herkennen én te doorbreken Voor wie? Voor jou, als je… weet dat er meer in je zit, maar nog geen richting voelt doelen opstelt maar ze zelden haalt twijfelt aan jezelf of blijft uitstellen een nieuwe start wil maken met focus, rust én richting Online beschikbaar Doelen stellen - NLP coaching 1 uur 15 min. • € 80

Coaching in de natuur. Kom tot rust, reflecteer en beweeg letterlijk en figuurlijk vooruit. Beweging helpt om te landen, te reflecteren en tot oplossingen te komen. Coaching in Beweging: Wandelcoaching Kom in beweging, kom tot rust Wandelcoaching is een verademing voor hoofd én lichaam. De natuur biedt rust, de beweging brengt helderheid . Al wandelend onderzoeken we thema’s die jou bezighouden, van keuzestress tot zingeving. Letterlijk in beweging komen, zet ook innerlijke processen in gang. Je ervaart: Hoe natuur en coaching elkaar versterken Inzichten door letterlijk afstand te nemen Fysieke én mentale ontlading in één sessie Voor wie? Wie het moeilijk vindt om stil te zitten of graag reflecteert in openlucht. Online beschikbaar Coaching in beweging: Wandelcoaching 1 uur 30 min. • € 70

Breng meer rust en focus in je leven met mindfulness. Ontdek bij Klarvida coaching praktische oefeningen en begeleiding om stress te verminderen en bewuster te leven. Begin vandaag met jouw mindful journey! WAT is MINDFULNEss? Mindfulness helpt je in het moment te leven en je innerlijke wereld beter te begrijpen. Door bewust en zonder oordeel aandacht te geven aan het hier en nu, kun je stress verminderen, je focus verbeteren en je welzijn versterken. Als gecertificeerde coach begeleid ik je met op maat gemaakte oefeningen om mindfulness te integreren in je dagelijks leven. Zo werk je aan een gelukkiger en gezonder leven. ZELFBEWUSTZIJN Mindfulness helpt je bewuster te worden van je gedachten en gevoelens, zodat je betere keuzes kunt maken die passen bij je waarden en doelen. Door zonder oordeel in het moment te zijn, herken je automatische patronen en kun je bewustere beslissingen nemen die echt belangrijk voor je zijn. STRESSREDUCTIE Door regelmatig mindfulness te beoefenen, leer je stress te verminderen, emotionele balans te vinden en je aandacht beter te richten. Dit helpt je rustiger te blijven in moeilijke situaties en efficiënter te werken, wat zowel je prestaties als welzijn verbetert. BETERE RELATIES Mindfulness versterkt empathie en begrip, wat communicatie en relaties verdiept. Het helpt je volledig aanwezig te zijn, beter te luisteren en perspectieven te begrijpen. Zo reageer je met meer compassie, bouw je sterkere banden op en herken en reguleer je emoties effectiever, wat bijdraagt aan harmonieuze interacties. GEzondheid & Welzijn Mindfulness kan stress verminderen en symptomen zoals hoge bloeddruk, slaapproblemen en chronische pijn verlichten. Het bevordert welzijn, tevredenheid en helpt je waarden en doelen te verbinden voor een vervuld leven.

Ontdek de kracht van zelfreflectie met onze unieke vragen. In plaats van standaard antwoorden, bieden wij je vragen die je helpen om dieper na te denken over je persoonlijke groei, ambities en welzijn. Spiegelvragen voor meer rust, inzicht en richting Je kwam hier misschien voor antwoorden, maar de meest waardevolle antwoorden komen vaak voort uit de juiste vragen. In plaats van de typische veelgestelde vragen, nodigen we je uit om jezelf eens deze vragen te stellen. Ze helpen je om na te denken over je persoonlijke groei, ambities en welzijn. Klaar om jezelf beter te leren kennen? Jouw bestemming en roeping Wat denk je dat jouw doel is in het leven? Wat wilde je worden als kind, en welke beroepen trokken je aan? Welke taken of verantwoordelijkheden vind je leuk en waar ben je goed in? Wat kost je energie? Noem drie dingen die in je ideale baan zouden passen en drie dingen die juist niet passen. Wat heeft je leven je geleerd over wat je bestemming is? Welke mensen of relaties hebben je idee over je doel in het leven beïnvloed? Hoe zou een goede vriend je omschrijven? Welke eigenschappen vallen het meeste op? Waar ben je echt goed in? Wat zijn je grootste talenten? Wat denk je dat je ontdekt hebt over je doel of roeping in het leven? Wat heb je geleerd over de betekenis van het leven uit je cultuur of gemeenschap? Werk en carrière Waar krijg je energie van? Hoe wil je iets bijdragen aan anderen of de wereld? Wat wil je graag leren? Hoe belangrijk ben jij voor de organisatie? Hoe belangrijk is de organisatie voor jou? Wat was je eerste doel toen je je carrière begon? Hoe is dat veranderd? Welke delen van je baan passen bij jouw doelen? Wat zou je over vijf jaar willen doen? Wat daarvan kun je nu al doen? Hoe bereid je je voor om over vijf jaar die rol te hebben? Wat zijn je sterkste punten? Hoe gebruik je die sterke punten nu in je werk? Hoe kun je vaker je sterke punten gebruiken? Zelfvertrouwen en positiviteit Wat zou je doen als je zeker wist dat je niet kon falen? Wat betekent succes voor jou en hoe zou het eruitzien? Hoe zou succes voelen voor jou, en wat levert het je op? Wat heb je tot nu toe al bereikt waar je trots op bent? Wanneer voel jij je op je sterkst, en wat geeft je het meeste zelfvertrouwen? Welke positieve eigenschappen waarderen anderen in jou? Hoe ga je om met tegenslagen zonder je zelfvertrouwen te verliezen? Wat motiveert je op moeilijke dagen om door te gaan? Hoe kun je kleine successen vieren om je zelfvertrouwen te versterken? Wat kun je vandaag loslaten om jezelf positiever en lichter te voelen? Reflectie en ontdekking Wat ontdek je op dit moment over jezelf? Wat hoor je in de verschillende gedachten die je hebt? Wat is het belangrijkste waar je nu mee bezig bent? Wat valt je op in je gevoelens of gedachten? Welke nieuwe inzichten krijg je over jezelf? Wat heb je gehoord of gevoeld dat je echt heeft geraakt? Wat heeft je verrast of uitgedaagd in jezelf? Wat mis je nog in je zelfbeeld? Waar wil je meer duidelijkheid over? Wat is het belangrijkste dat je tot nu toe over jezelf hebt geleerd? Wat is de volgende stap die je kunt nemen om dieper over jezelf na te denken? Als er één ding is dat je nog niet hebt verkend over jezelf, wat zou dat zijn? Wat inspireert je om verder te groeien en te ontdekken? Welke nieuwe mogelijkheden zie je voor je persoonlijke ontwikkeling? Hoe kun je je nieuwe inzichten in de praktijk brengen? Besluitvorming Hoe ga je deze beslissing maken? Welke factoren zijn voor jou het belangrijkst? Wat moet je weten om een goede beslissing te nemen? Hoe ziet een goede beslissing er volgens jou uit? Hoe neem je normaal gesproken beslissingen? Welke andere manieren om beslissingen te nemen kun je proberen? Hoe passen je kernwaarden en prioriteiten bij deze beslissing? Wat denken belangrijke mensen in je leven, zoals je partner of vrienden? Wat zijn de voor- en nadelen van elke optie? Welke lijkt het beste? Hoe past deze beslissing bij je geloof of waarden? Welke angsten of emoties beïnvloeden je beslissing? Hoe kun je die loslaten? Wat kost het qua tijd en energie om dit te doen? En wat kost het als je het niet doet? Veerkracht Hoe veerkrachtig ben je van nature? Hoe reageer je meestal op stress en uitdagingen? Wat helpt je om flexibel te blijven als dingen moeilijk worden? Hoe kun je die veerkracht nu gebruiken bij je huidige uitdaging? Hoeveel vertrouwen heb je in jezelf om met de uitdagingen van je leven om te gaan? Hoe goed kun je je aanpassen aan onverwachte situaties? Heb je een duidelijk idee van wat voor jou belangrijk is, dat je helpt bij het nemen van beslissingen? Hoeveel steun heb je gekregen van anderen? Hoe actief zoek je naar oplossingen als er problemen zijn? Hoe ga je om met je emoties en blijf je positief op een realistische manier?

Coaching via ademhaling, visualisatie en zelfregulatie. Ervaar rust en herstel. Therapie voor angst, triggers en verwerking van trauma. Zonder oordeel. Trauma & Angst Veilig ruimte maken voor je verhaal In een veilige setting gaan we stap voor stap aan de slag met triggers, angstreacties en bevroren emoties . We werken traumasensitief, met ademwerk, visualisatie en lichaamsgerichte oefeningen. Je hoeft niet alles te benoemen, je mag vooral ervaren en loslaten. Je werkt aan: Meer veiligheid in je lichaam en omgeving Het herkennen van en omgaan met triggers Een nieuwe relatie met angst en kwetsbaarheid Voor wie? Wie angst, paniek of trauma-ervaringen met zich meedraagt en nood heeft aan erkenning en heling. Online beschikbaar Trauma & angst 1 uur 15 min. • € 80

Praktische therapie bij stress, burn-out of bore-out. Herstel je veerkracht en energie met concrete handvaten. Leer je grenzen kennen en er beter mee omgaan. Stress, Burn-out & Bore-out Herken, herstel en hervind je energie Deze coaching focust op de oorzaken én oplossingen van chronische stress, burn-out en bore-out . We brengen jouw energiebalans in kaart en werken aan duurzame gewoontes die je helpen herstellen én voorkomen. Je Leert: Je energievreters en energiegevers kennen Grenzen voelen, stellen en bewaken Herstellen met concrete tools en rituelen Voor wie? Wie zich moe, leeg of overweldigd voelt, of dreigt vast te lopen op het werk of thuis. Online beschikbaar Stress, Burn-out & Bore-out 1 uur 15 min. • € 80

Volg Klarvida op Instagram voor inspiratie over mindfulness, zelfontwikkeling en welzijn. Ontvang tips, oefeningen en motiverende content voor een vervuld leven. Social media Blijf op de hoogte van alles wat Klarvida Coaching te bieden heeft! Hier delen we inspirerende verhalen, handige tips en een kijkje achter de schermen van onze coachingtrajecten. Wil je niets missen? Volg ons dan op social media! ✨ Instagram voor een dosis inspiratie en updates. 🎥 TikTok voor motiverende video’s en unieke inzichten. Laten we samen groeien en jouw pad naar persoonlijke ontwikkeling vormgeven!

Coaching die je helpt je zelfbeeld te versterken, innerlijke kracht te vinden en te groeien op jouw manier. Bouw aan wie je bent vanuit kracht, niet vanuit perfectie Zelfvertrouwen & Persoonlijke Groei Vergroot je zelfvertrouwen en ontdek je volle potentieel In deze sessies versterken we je fundament vanbinnen. Je leert jezelf te aanvaarden, grenzen te stellen en met meer vastberadenheid je pad te bewandelen. Niet om perfect te worden, maar om stevig te staan in wie je bent. Je ontdekt: Hoe je een gezond zelfbeeld ontwikkelt Waar je kracht zit en hoe je die kan benutten Hoe je oude, beperkende overtuigingen doorbreekt Voor wie? Wie kampt met onzekerheid, zichzelf klein houdt of het moeilijk vindt om zich uit te spreken. Online beschikbaar Zelfvertrouwen en persoonlijke groei 1 uur 15 min. • € 80

Ontdek het verhaal achter Klarvida Coaching. Hicham El Sghiar combineert levenservaring en expertise om jou te begeleiden naar helderheid en persoonlijke groei. Welkom bij Klarvida Mijn naam is Hicham El Sghiar , coach, therapeut en bezieler van Klarvida . Mijn missie? Een positief verschil maken in het leven van anderen – niet door kant-en-klare oplossingen te bieden, maar door je te helpen herinneren hoeveel kracht er al in jou zit. Klarvida betekent ‘helder leven’ – en dat is exact waar ik voor sta: helderheid in je denken, richting in je keuzes en innerlijke balans in een wereld die soms aanvoelt als een draaikolk. Als mindset coach en ervaringsdeskundige begeleid ik je op een warme, veilige en no-nonsense manier, zodat jij opnieuw contact maakt met je innerlijke kompas. Of je nu vastzit in negatieve patronen, op zoek bent naar meer zelfvertrouwen of gewoon verlangt naar rust in je hoofd – ik help je om inzicht te krijgen in je verhaal, oude ballast los te laten en concrete stappen te zetten richting een lichter en vrijer leven. Klarvida is geen quick fix. Het is een uitnodiging tot bewustwording, groei en duurzame verandering. Jij bepaalt het tempo, ik wandel met je mee. Mijn verhaal Ik werd geboren in Temse als zoon van twee Marokkaanse ouders uit de eerste generatie gastarbeiders. Mijn jeugd bracht ik door in Sint-Niklaas, waarna ik op mijn achttiende naar Gent verhuisde. Daar begon mijn zoektocht – niet alleen naar een plek in de samenleving, maar vooral naar mezelf. Ik studeerde Taal- en Letterkunde aan de VUB, waar ik me verdiepte in Europese literatuur, het humanistische gedachtegoed én leerde om mijn religieuze opvoeding bewust te benaderen. Het hielp me om mijn plek te zoeken in een wereld vol tegenstrijdige verwachtingen, mijn "nature " te ontdekken en vooral mijn "nurture " te ontleden. Mijn professionele pad was veelzijdig en verrijkend. Ik heb hoofdzakelijk gewerkt als coach en als teamleader, maar ook als arbeider, zelfstandige, ambtenaar en vrijwilliger. Elke rol bracht nieuwe inzichten en perspectieven met zich mee. Elk van die ervaringen gaf me inzichten in mensen, systemen en mezelf. Maar op mijn veertigste besloot ik het roer om te gooien door de zoveelste toxische en energie-vretende werkomgeving. Ik stap liever weg van een job dan van mezelf. En dus koos ik bewust voor mijn grootste passie: de menselijke psyche . Praktijkgerichte coaching & therapie Ik ben uiteraard een gecertificeerd coach, en mijn aanpak is gegroeid uit een unieke mix van kennis én levenservaring . Vastzitten in het leven, het gevoel hebben geen uitweg te zien – het is een ervaring die ik van binnenuit ken. Een burn-out, een faillissement, en intensieve begeleidingstrajecten bij psychologen en therapeuten hebben me niet alleen uitgedaagd, maar ook gevormd. Daardoor begrijp ik als geen ander de kracht én de kwetsbaarheid van het menselijke proces. Die weg heeft me gevormd tot wie ik vandaag ben – en tot de coach die jou met mildheid, respect en helderheid begeleidt. Mijn coaching en therapie zijn niet theoretisch, maar praktisch en doelgericht . Gebaseerd op bewezen methodes zoals NLP, mindfulness en positieve psychologie . Geen zweverigheid, maar concrete tools waarmee je vandaag al aan de slag kan. En ik blijf mezelf voortdurend verdiepen. Zo ontwikkel ik me verder in onder meer stress- en burn-outcoaching en loopbaancoaching , om jou nog beter te ondersteunen op jouw unieke pad. Je bent welkom. Helemaal zoals je bent. Gegroeid op het kruispunt van verschillende culturen, weet ik hoe verwarrend het kan zijn om je plek te zoeken in een wereld vol tegenstrijdige invloeden. Wie ben je, los van wat je is meegegeven? Dankzij mijn migratieachtergrond en talenkennis bied ik coaching die écht rekening houdt met cultuur, identiteit en jouw verhaal. Bij Klarvida ben je welkom zoals je bent. En samen ontdekken we wie je nog méér kunt worden. Klaar voor de eerste stap? Boek dan nu je gratis kennismakingsgesprek en zet vandaag nog de eerste stap naar een lichter, helderder en evenwichtiger leven.

Therapie voor wie vastzit in negatieve gedachten of somberheid. Ontdek zachte en krachtige verandering. We werken aan nieuwe perspectieven en dagelijkse lichtpuntjes Negatief Denken & Depressie Doorbreek de zwaarte, herontdek het licht Wanneer alles donker aanvoelt, werken we samen aan het vinden van lichtpuntjes. We versterken hoop, routines en innerlijke mildheid. Via kleine stappen bouwen we richting perspectief, zingeving en energie . Je krijgt: Inzicht in je innerlijke criticus en negatieve cycli Praktische tools voor emotioneel herstel Aanmoediging om stap voor stap weer te verbinden met het leven Voor wie? Wie worstelt met somberheid, uitzichtloosheid of innerlijke leegte. Online beschikbaar Negatief denken & depressie 1 uur 15 min. • € 80