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Coaching de pleine conscience
Trouvez la paix dans l'instant présent
La pleine conscience consiste à ralentir, à ressentir et à être présent . Ensemble, nous pratiquons des techniques telles que la respiration, la méditation et l'entraînement de l'attention qui vous aident à lâcher prise sur le stress et à trouver la paix dans l'instant présent . Vous apprenez à ne plus vous laisser gouverner par vos pensées.
Vous apprenez :
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Comment sortir de sa tête et rester dans l'instant présent
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Réguler le stress par la respiration et la conscience
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Ralentir ses réactions et devenir plus doux avec soi-même
Pour qui ?
Toute personne désirant plus de paix de l’esprit, moins de tension dans le corps et un contact plus profond avec l’ ici et maintenant.
Coaching de pleine conscience
1 heure 15 min • 80 €
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