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Gestion des émotions et des pensées
Dirigez votre monde intérieur
Ces séances vous apportent des éclairages et des outils pour réguler vos émotions et restructurer vos pensées . Vous apprenez à abandonner les réactions automatiques, à gérer l’autocritique et à développer la douceur envers vos processus intérieurs.
Vous apprendrez :
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Reconnaître, nommer et réguler vos émotions
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Éloignez-vous des pensées inquiétantes
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Transformer les pensées en modèles de soutien
Pour qui ?
Toute personne qui souffre de sentiments intenses, de ruminants ou qui a du mal à gérer ses émotions.
Gestion des émotions et des pensées
1 heure 15 min • 80 €
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